梦的指挥棒

　　提高想象机能可以提升你控制自己梦境的能力。我们已经见过如何通过密切关注当下的场景，帮助你丰富梦中的生活。我们不仅可以通过鼓励自己留心在清醒世界中所见过的不同场景来提升这种天分，还可以观察这些场景，关注其中的细节。

　　你当前所处的场景再往前是什么？这些光线的出现怎样影响了你所看到的东西？试着积极注意你所处位置周围的图案、光线、色彩、质地和形状。注意你所遇到的人——他们长什么样？他们在做什么？他们的穿着打扮怎样？提升观察能力将会让你的梦更容易被记住，而当你想要再次捕捉梦中突然出现的象征物的精确外表时，你将会更有可能获得成功。

　　白天适度地练习将你的意念固定在周围的物体上。留心前方的某个物体——也许是一根你打算用来做早餐的香蕉。仔细观察它的所有特征——质地、颜色、形状、斑纹。现在闭上眼睛，将香蕉的样子锁定在脑海中；用大脑去改变它的颜色，然后再回归正常；观想香蕉开始腐烂，香蕉皮越来越黑；颠倒整个过程，回归到可口水果的样子；睁开眼睛看看你面前这根真实的香蕉与你所观想的香蕉有多像。

　　你可以用任何东西来进行这个练习，甚至可以是人——改变他们的样貌，直到变成一个完全不同的样子。在梦中，物体或者人通常都会毫无征兆地变换形态。不断练习你的观想技能，可以帮助你觉察到物体的变化，并注意到这些变化的意义。